PaedDr. Vlado Zlatoš, PhD.
movement & lifestyle expert
vlado @ vladozlatos.com
+421 904 140 305
www.vladozlatos.com
park.movo.sk
@vladozlatos
Produkty Hlasovanie Metodika
Zoznam pohybových CIEĽOV ktoré sa spolu učíme:
- 1. vis (VIS)
- 2. striktný zhyb (ZHB)
- 3. skin-the-cat (STC)
- 4. rúčkovanie (RÚČ)
- 5. vznosy brucho (ABS)
- 6. gymnastické kľuky (KĽK)
- 7. dragon flag (DRA)
- 8. muscle-up (MCU)
5. BRUCHO levely
Pozri si aj videá predstavenie a rozcvička
|
0.2
|
kolená v pravom uhle, striedavé vystieranie kolien (kolená ostávajú pri sebe) | |
|
0.3
|
príťah kolien do úrovne pupka | |
|
0.4
|
príťah kolien do úrovne pŕs | |
|
0.5
|
príťah kolien do úrovne kľúčnej kosti | |
|
0.6
|
kolená v pravom uhle, vystieranie oboch kolien do L-situ | |
|
0.7
|
príťah kolien do úrovne brady | |
|
0.8
|
príťah kolien nad úroveň čela | |
|
0.9
|
dotyk špičiek prstov chodidla hrazdy | |
|
1.0
5.A míľnik
|
dotyk špičiek prstov chodidla hrazdy a príťah bokov k hrazde |
