Zoznam pohybových CIEĽOV ktoré sa spolu učíme:
- 1. vis (VIS)
- 2. striktný zhyb (ZHB)
- 3. skin-the-cat (STC)
- 4. rúčkovanie (RÚČ)
- 5. vznosy brucho (ABS)
- 6. gymnastické kľuky (KĽK)
- 7. dragon flag (DRA)
- 8. muscle-up (MCU)
1. VIS levely
Pozri si aj videá predstavenie a rozcvička
|
0.3
|
30s vis obe paže | |
|
0.5
|
45s vis obe paže | |
|
0.7
|
60s vis obe paže | |
|
1.0
|
120s vis obe paže | |
|
1.1
1.A míľnik
|
180s vis obe paže | |
|
1.3
|
30s vis jedna paža | |
|
1.5
|
40s vis jedna paža | |
|
1.7
|
50s vis jedna paža | |
|
2.0
|
60s vis jedna paža | |
|
2.1
1.B míľnik
|
+70s vis jedna paža |
